《喜歡自己的勇氣》教我們的5件事
作者：上地優步 出版社： 尖端出版
其實我覺得阿德勒比較適合已經開始走上心理，對自己為什麼會變成今天這樣開始研究，也就是已經體會到「過去的重量」的人。就是要先發現背上揹著的東西，才有機會把它放下。
這一點跟佛經上說的無壽者相是一樣的，每一個當下都是緣分俱足而產生的假象。
包括自己對事實的理解、感受、情緒。
其實是第八意識裡的過去種子藉由第六意識的五感碰觸當前境界而產生的一切想法，只要知道這些都不是你，就能夠脫鉤，人就會產生解脫的感覺。
那為什麼要解脫過去呢？
因為去掉那些束縛你的東西，你才有勇氣「選擇」之後的路
就像畫漫畫一樣，當一個角色畫了一段時間，你畫著畫著進步了，發現畫得更美的方法，那這個時候你該選擇為了「像這個角色」而放棄新發現的方法，還是選擇進步呢？
我覺得應該義無反顧的畫美它！！
如果反應不好就是不夠美！
要相信自己的進步（握拳）！
這就是我體會到不要被業力（過去）影響的例子～
比起死抱著過去不如創造更美好的未來，大概是這樣的感覺。
還有我也體會到情緒有時候是別人影響的並不是自己的，這時候就要提醒自己不要介入別人的課題，我覺得「介入別人的課題」這句話很抽象，白話點就是「淡定」不要對別人的事有太激烈的反應。
清楚自己的角色做自己的事就好。
最後我非常認同give & give的概念，嚮往著只有橫向互相感謝，而沒有任何上下控制的世界。
此書教會了五件事
「不只要有被討厭的勇氣，更要有勇氣喜歡自己。」
「面對未知的世界會覺得不安是正常的，所以很多人不是’’無法改變’’，而是自己決定了’’不要改變’’。」
「阿德勒說’’只要三天，人就會改變’’，只是你必須要有勇氣。」
「並不是真的有’陰影’’這個事實，其實都是當事人自己做出的選擇。
」