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真正的【輪迴】，是【不斷重複】過去的自己

張貼者：🛂青芳
閱讀人數：2953人 張貼日期：2022-05-30 16:06:00
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真正的輪迴，是不斷重複過去的自己


 
內容概述： 我們每個人的心理都有一套固有的模式，這種模式導致了我們在行為，甚至重大生活事件的選擇上出現不斷的重複。

當這種模式容易導致負面的事情時，生活中的悲劇也就不斷上演。
每天，你都在重複往日的自己 從睜開眼那一刻起，你就自動進入了昨日的「流程設置」：吃飯、上班、見同樣的人、做同樣的事……甚至次序，行為習慣都與昨日一樣。

這樣不斷輪迴的重複，不僅造就了你今日的生活狀態，也不知不覺中決定了你明日的生活摸樣。

我COPY了我自己
我從小就有寫文章的習慣，上學時寫日記，後來寫博客，然後在微博里記錄生活，直至現在的公眾號。 現在我有時會翻看以前寫過的一些文章，在重溫往日歲月的同時，驚訝的發現，那時的審美和喜好與今日的我並無二致。甚至，現在寫的文章里，有些句子和感慨，在十年前的日記里也曾寫過，有的居然一模一樣。 或許，我們大家都在「COPY自己」，不管過了多久，經歷了多少事，在我們的內心深處，有些東西是經久不變的。

強迫性重複
為什麼這麼多年，我們都在不斷的重複自己？心理學上有一個詞：強迫性重複（Repetition Compulsion）。
精神分析學派的鼻祖弗洛伊德首先提出了「強迫性重複「這個概念。他在對孩子的觀察中發現，孩子在經歷了一件痛苦的事之後，會不自覺的反複製造同樣的情境，去體驗同樣的情感。 在我們的心理活動中，強迫性重複是一種極其常見但又很隱蔽的現象。

比如，
一個女人的第一任丈夫是個賭徒，她不堪忍受，最終離婚。
後來，在經過尋尋覓覓後她找到心儀的第二任老公。


結果沒多久，她驚訝的發現他也是個還是個賭徒。這種現象也被稱之為「模式上癮」，即某人不斷重複過去的創傷或創傷發生時的情境。
假如不對此有所覺察，或者藉助專業的心理學人士幫助，這樣的輪迴就會在他們的生命里不斷上演。

生活造就了我們的心理模式，同時，我們的心理模式也影響了未來的生活。因為只要我們有心理上的強迫性重複，那我們在日常生活中也表現出這種重複強迫性。
你的走路的姿勢、偏愛的事物、喜歡音樂、交往的朋友類型都會一再重複，從而讓你成為「你」，而不是「他」。
心理學家馬斯洛曾說過：「一個人能夠成為什麼，他就必須成為什麼，他一定要忠實於自己的本性。」這或許也是強迫性重複的另一種描述。我經常設想，如果有一個複雜的計算模型，可以記錄出一個人一天所做的所有行為，還有所思所想，那麼一定可以很好的預測他五年之後會成為什麼。

強迫性重複的循環如何打破？
當一種行為不在我們的生活模式之中時，要強行把它整合進來，需要花費極大的心理能量。
只要稍有鬆懈，就會陷入「堅持-受挫-放棄」的循環模式。
而對於那些早已在我們生活模式之中的行為，只憑著強迫性重複就把它堅持得很好。
比如，
寫作是我日常生活的一部分，每晚的寫作對我來說是一種必須甚至是享受。
但對另一個人來說，也許跑步是他的最愛，寫作對他是一種受難。


或許，
在生活中，具體的興趣愛好這類的瑣事並不是什麼大事。
但在親密關係中，惡劣模式的強迫性重複卻讓人備受煎熬。
比如一對夫妻，三天一小吵五天一大吵，雖然兩人堅持生活在一起，但每一天都很痛苦。

但打破兩人相處模式的這種惡性循環，卻無比艱難。
因為，
改變的動機有多強，阻抗就有多強。一方面是因為改變不僅要投入極大的心理能量，還得直面極大的痛苦;另一方面，一個人改變另一個人會無意識地加以阻撓。
因為兩個人共生在一起，如果伴侶變了，他與她共生的那部分必然要變，甚至死亡。
而對於改變或部分死亡，每個人都充滿恐懼。

在《愛是一種選擇》中，就講到這種現象：酒癮者如果戒酒，伴侶會無意識地加以阻撓，儘管她對嗜酒行為痛恨不已。
因為，如果伴侶沒有酒癮了，對她的依賴就減少了，她道德優越感就降低了，這些都威脅到她的價值感和存在感。

吳曉波曾寫過一篇文章：把生命浪費在美好的事情上。
這就需要我們把更多美好的事情整合進自己的生活模式。
儘管如此做很辛苦，也很痛苦，但每整合進一種美好，你就改變了一點自己的命運。






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【提醒：】

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