如何練習「靜觀」？

張貼者：🛂萱蔓

閱讀人數：3758人 張貼日期：2020-12-24 08:00:00
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如何練習「靜觀」？




養成每日靜觀練習的習慣，
透過這段時間觀察自己身體及心靈的狀況，
不抗拒或被各種想法牽引，
只是客觀地觀察。

堅持不放棄，讓靜觀自然地融入在衣食住行中。



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