《入聖之鑰：四淨導引靜心文》

張貼者：林咘卡

閱讀人數：1685人 張貼日期：2025-08-01 08:00:00
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一、【心淨導引】— 讓五蓋安靜，讓心像水
「願我此刻，如靜湖之心，讓煩惱不再泛波。」
 
 坐好，閉上眼，輕柔地呼吸。
 將意識帶到心間，觀察今日有否出現：
貪欲？瞋恚？昏沉？掉悔？懷疑？
 
若有，請溫柔地對它們說：
 
「我知道你來了，但今天，我選擇不與你拔河。」
 
 想像你心中有一池水，貪是染色的油，瞋是翻滾的浪，疑是飄渺的霧……
慢慢地，呼氣讓水面平靜，吸氣讓水清如鏡。
 
 默念三次：「我願心清淨，五蓋不起。」
然後修三分鐘的觀呼吸，或慈心禪送祝福句：
 
「願我安樂，願他人也安樂。」
「願我遠離苦，願他人也遠離苦。」
 
 結語：
 
「心靜則境淨，五蓋息時，真我顯現。」
 
二、【見淨導引】— 斷我見，見真實
「願我此刻，正見堅固，遠離顛倒夢想。」
 
 坐下來，回顧你今日是否落入這些見解：
「我就是這個情緒」、「我受害，所以我有理」、「別人不懂我」？
 
 對這些聲音說：「我見，不是真我。

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」
 
 想像自己站在高山之巔，看著人世間的情緒、角色、我執，像雲霧飄過。你知道你只是觀者，不是那朵雲。
 
 默念三次：「五蘊非我，我身非實，法法皆緣生。」
 
 可加入經句觀想，如《金剛經》：
 
「凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，即見如來。」
 
 結語：
 
「見清淨，心不迷；斷三結，證聖階。」
 
三、【度淨導引】— 決心走上聖道
「願我此刻，不再搖擺，願心歸向解脫。」
 
 觀察今日你有沒有陷入：
「是不是走錯修行路？」
「我真的做得到嗎？」
「這一切真的有用嗎？」
 
 請對自己說：「懷疑，是成道之路的霧，我願點燃信的火炬。」
 
 在內心觀想：
自己正走在光的道路上，身後是累世善願，前方是無量清涼的光海，有無數聖者微笑守護著你。
 
 默念三次：「我信三寶不動搖，我信解脫之道真實不虛。

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」
 
 可搭配念佛念法念僧：
 
「南無本師釋迦牟尼佛，南無正法，南無僧伽眾。」
 
 結語：
 
「信如航海的舵，願如風帆，帶我越過世間苦海。」
 
四、【行淨導引】— 讓每一動作，都成為禪
「願我此刻，行止端正，起心動念皆與道合。」
 
 回顧今日的身語行為：
是否有妄語？粗語？惡口？是否有一念懷惡？
 
 對內心說：「我願讓行為成為光，不再由無明驅動。」
 
 觀想今日的每一件事，是否帶著清明、善念與無悔？
若有瑕疵，請深呼吸，觀想光從心中發出，修補它。
 
 默念三次：「身口意清淨，行止皆正道。」
 
 可持咒作心行對治：
 
「嗡嘛呢叭咪吽」，或「南無清淨行菩薩摩訶薩」
 
 結語：
 
「行清淨，則業清淨；業清淨，則命光明。」
 
靜修小祕訣（可搭配每日輪修）
 星期一 → 心淨（對治煩躁與雜念）
 
 星期二 → 見淨（對治自我與迷思）
 
 星期三 → 度淨（對治懷疑與低頻）
 
 星期四 → 行淨（調整行為與習氣）
 
 週末 → 綜合靜心，觀察四淨之熟練程度
 
 結語祈願（每日靜心後可誦）：
「願我今日，四淨守心；願我行止，皆契菩提。
願我不墮惡趣，不隨業轉，漸入涅槃之道，如初果聖者，心不退轉。」
。

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