子宮肌瘤和洗髮精有關？婦科名醫：這幾個習慣，妨礙子宮健康

張貼者：玉芬

閱讀人數：3504人 張貼日期：2020-08-25 12:07:18
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子宮肌瘤和洗髮精有關？婦科名醫：這幾個習慣，妨礙子宮健康   收藏 圖片來源 / shutterstock 瀏覽數 30,670   2020/08/21 作者 / 鄭丞傑 · 出處 / 聯合報-健康事業部出版  放大字體 子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤，不少罹患子宮肌瘤的女性，並沒有察覺任何症狀，但婦科醫師鄭丞傑提醒，為了預防子宮肌瘤生成，平日就得培養健康飲食與生活習慣來保養子宮，並小心攝取補品和美容食品。以下內容摘自《子宮危機解密》：   洗髮精、沐浴乳　刺激子宮長肌瘤？ Q：有網路文章說，日本女性得子宮肌瘤，醫師不會馬上開藥，而是請對方回家換掉洗髮精和沐浴精，減少經皮毒性後病情就能改善？ 鄭丞傑：目前常見的市售洗髮精或沐浴精，廠商為了讓產品香味持久，確實可能添加一種環境荷爾蒙成分，而這種環境荷爾蒙可能會經由皮膚吸收，長期使用下即可能慢性且小劑量地累積，也就是大家耳熟能詳的「經皮毒」。 （鄭丞傑醫師。圖片來源：聯合報-健康事業部） 儘管在醫學上，子宮肌瘤成因與雌激素和黃體素有關，但目前尚無法證明該種環境荷爾蒙的經皮毒性累積，是否足以造成子宮肌瘤的發生。（推薦閱讀：子宮肌瘤一定要切除嗎？　這3種情況最好考慮開刀） 我近年曾和國立屏東科技大學一名教授朋友共同進行動物實驗研究，探討該環境荷爾蒙成分與產後大出血的相關性，因此切下母鼠的子宮，一組將該環境荷爾蒙滴到子宮肌肉上，另一組沒有使用。 我們驚訝地發現，滴有環境荷爾蒙成分的子宮收縮力大幅下降。 雖然這只是動物實驗結果，但也令我擔憂沐浴精和洗髮精等日用品若含有此環境荷爾蒙成分，很有可能造成人體危害。如果妳問我，是不是改用肥皂清潔身體比較好？我其實滿贊成的，至少日常使用上能令人更加安心。 若妳不幸已經長了肌瘤，想以換掉洗髮精或沐浴精產品，改用肥皂清潔身體，期待這樣能讓肌瘤縮小或消失，是完全不切實際的，可別搞錯方向、倒果為因。反而是更年期後，肌瘤會慢慢縮小，這才是醫學上確定的事實啊！ 子宮保養術：忌生冷、控制體重，安心喝豆漿 （圖片來源：shutterstock） Q：飲食怎麼吃有助子宮健康呢？只要不吃生冷食物就好嗎？ 我建議女性於月經來潮期間儘量別吃冰，以免子宮縮起來，影響經血排出。月經來潮時也應少喝酒，因酒精會刺激血液循環，可能造成血量增加而引發不適。 但我更想提醒的是體重控制。 以子宮肌瘤為例，有研究發現，肥胖所引起的代謝紊亂會導致黃體素周期性調節失控，進而引起月經周期異常，連帶影響排卵和不孕。而女性子宮內膜若長期處於無黃體素拮抗，內膜環境在雌激素過度刺激之下，就容易誘發子宮內膜增生和內膜癌。

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無論是女性或是男性朋友，我都會呼籲肥胖不只是影響身材，同時也和疾病息息相關。雖然有研究認為，中老年人微胖（BMI值24～27）有益健康，但我認為不論大胖或小胖，請務必努力至少降到BMI值27以下才好。 Q：子宮肌瘤患者應該避免進補？也不能吃豆漿等含雌激素食物？ 我國女性解決月事的來潮時間不規則或經痛等問題，最常吃的補血補方就是「四物湯」，但這需要依照體質食用。因為當妳發現自己經痛且月經來潮量大，這兩者常伴隨子宮肌瘤、卵巢病變或子宮內膜異位等，此時吃四物湯進補不但沒用，反而可能加重病情。（推薦閱讀：四物湯致子宮肌瘤？中醫四物湯一次講明白） （圖片來源：康健資料） 月經問題應先到婦產科就診，排除子宮肌瘤、卵巢病變或子宮內膜異位等問題，再尋求合格中醫師詢問中藥補方調理。 此外，常有人說豆漿、山藥、當歸等食材含雌激素，許多女性認為吃了這些食物，會害子宮肌瘤產生或長大。但這些食物真的有影響嗎？事實上，這只是網路謠言。 荷爾蒙分有植物性和動物性兩種，無論是豆漿、苜蓿芽或是山藥，都屬於植物性荷爾蒙，其植物性雌激素的結構式與我們人體分泌的雌激素不完全相同，而且含量也不高，所以不會對人體荷爾蒙直接產生影響或作用。
除非妳吃的是經過萃取過的高劑量保健食品，例如大豆異黃酮保健食品，那就難保不對肌瘤造成影響。 只要正常飲食，養成良好生活作息，就不需要擔憂會養大肌瘤或對肌瘤產生不好的影響。 另一方面，許多女性習慣使用蜂王乳美容產品或口服美容食品，用來抗衰老、調節青春痘、減肥等，但已有研究證實，濫用激素類的豐胸或減肥等口服美容食品對女性生理健康有影響，可能是卵巢囊腫和子宮肌瘤多發的原因之一。 雖然市售的口服美容食品之激素含量均在主管機關的控制範圍之內，但在臨床統計中發現，很多卵巢囊腫和子宮肌瘤患者的發病期，恰巧吃了這一類的美容口服食品。 這項發現代表部分女性對於微量激素相當敏感，加上30～50歲女性本身處於卵巢囊腫和子宮肌瘤的好發期，同時對抗老或減肥的需求最強烈，導致服用美容品可能是誘發囊腫和肌瘤的重要因素。 本文節錄自《子宮危機解密》，由聯合報-健康事業部出版。

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責任編輯：高儷綾

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