【永遠不要】為別人的情緒買單

張貼者：Mamie (米娜)

閱讀人數：16297人 張貼日期：2022-01-05 18:00:00
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永遠不要為別人的情緒買單
作者：洞見Uki 來源：洞見（ID：DJ00123987）

  美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾做過一個心理學實驗： 他讓一個樂觀開朗的人與一個鬱鬱寡歡的人同處一室。 結果，不到半個小時，這個原本樂觀的人也開始唉聲歎氣起來。

加利·斯梅爾通過進一步的實驗證明： 只需要20分鐘，不良情緒就會在不知不覺中傳染給別人。 人的壞情緒就像病毒一樣，具有很強的殺傷力和傳染性。
善待自己最好的方式，是遠離別人的壞情緒。 不與別人的憤怒糾纏 看到一個視頻，內心挺有感觸的。

  有一位身強力壯的年輕人正在走路，路過一輛車的時候，車上的男子突然推門，差點把年輕人撞到。 他還沒來得及說話，男子卻厲聲吼道：“你會不會走路，沒長眼睛啊！
” 明明自己有錯在先，不僅不道歉反而還十分囂張，年輕人準備教訓他一頓的時候，母親剛好打來電話。 “什麼時候回家，飯菜都準備好了，就等你了。”

接完母親的電話後，年輕人改變了主意。
他走到男子的面前鞠了一躬說：“對不起，是我的錯，下次走路一定會注意的。

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” 對方翻了個白眼說“你有病吧”，然後駕車而去。
如果不是母親的電話，他很可能會和對方大動干戈，釀成無法挽回的悲劇。

生活中，有些人就像是一輛行走的垃圾車。
  他們身上裝滿了憤怒、恐懼、失望、暴躁等各種負面情緒，急於找到一個地方傾瀉。
你若是與之糾纏，結局只會是兩敗俱傷。

尼采曾說：“與惡龍纏鬥過久，自身亦會變成惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視。
” 與其為別人的垃圾情緒買單，不如放平心態，避之則吉。

 不被別人的沮喪傳染 前兩天，堂妹跟我說，她正在找新房子，準備搬出去。

原來，堂妹去年畢業的時候，在單位附近租了個房子，和一個女孩子成為了室友。
一開始兩人相處得還不錯，距離拉近之後，女生便常常到堂妹的房間串門聊天。

只不過，時間長了，堂妹就發現，她的生活裡似乎永遠充滿了不如意。

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女生常常和堂妹抱怨自己的處境：
工作不順心，時常被領導刁難，被同事排擠；
感情不如意，男朋友總是對她愛搭不理；
沒出生在一個好的家庭，讓自己受盡了委屈……




  一開始，堂妹總是耐心地勸解她，時間長了，自己也覺得整個世界都充滿了惡意。
於是，
堂妹開始有意無意地躲避她。
也許是感覺到了堂妹的疏離，前兩天女生發了這樣一條朋友圈： “世界上哪有什麼感同身受？
掏心掏肺的把人當朋友，換不來一點真心！

” 網路上有這樣一個問題：身邊有一個負能量的朋友，是怎麼樣的一種體驗？
有個高贊回答說：“痛苦，這是我最深刻的感受。
我感覺那個負能量的朋友，就是我生活中最大的負能量來源。
” 每個人的身邊，也許都有這樣的人。

  他們抱怨工作，抱怨生活，抱怨命運，希望得到所有人的同情。
然而，負能量是會傳染的，總和消極悲觀的人待在一起，自己也會變得頹廢沮喪。

植物都喜歡向陽而生，有陽光的地方，就有溫暖。
人也一樣。遠離負能量的圈子，才能還生活一片淨土。

不被別人的焦慮裹挾 相信你也聽過不少這樣的說法：
“女人過了28歲還沒嫁出去，就是大齡剩女。

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” “男人到了30歲，就開始變得油膩。
” “人到中年還沒有混出個名堂，這輩子也沒什麼希望了。
” 不知道從什麼時候開始，我們的身邊充斥著各種各樣的焦慮：
職場焦慮、身材焦慮、容貌焦慮、年齡焦慮…… 但大多數時候，我們只不過是被世俗的標準綁架了。

  有句話說得很好：
“在命運為我們安排的時區裡，一切都準時，一切都剛剛好。

” 你不必為別人的期待而感到焦慮，也不必被世俗的價值觀所捆綁。
一個人只有發自內心的接納自己，才能活得自在坦然。

永遠不要為別人的情緒買單 有個人曾發佈過一則視頻，分享自己患抑鬱症以來的心路歷程。
以前的她，總是想要討好所有人，害怕別人生氣，擔心別人不喜歡自己。

甚至在坐車上高速的時候，因為怕司機麻煩，想要上廁所卻不敢說，結果憋了一路。
在和別人相處的過程中，她總是以別人為中心，很少考慮自己的感受。
即使心裡感到不舒服，也會繼續忍著，裝作並不在意。

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直到和抑鬱症抗爭多年後，才開始學著與自己和解，不再討好所有人。
你是不是也這樣？
總是小心翼翼的照顧著所有人的情緒，生怕惹得對方不開心。
寧願委屈自己，也不肯拒絕別人。

心理學上有這樣一種說法： 每個人都有自己的心理邊界，它就像是一條護城河，將自己與他人區別開來。
如果一個人有清晰的界限感，他就會意識到哪些是自己的事情，哪些是別人的。
為別人的情緒負責，是一種越界的表現。

人生在世，你永遠無法讓所有人滿意，更沒有義務討好任何人。
有人欣賞你，就有人討厭你；有人羡慕你，也有人看不起你。
總想顧及所有人的心情，只會令自己疲憊不堪。

我們之所以活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的情緒所左右。
一個人最清醒的認知，是明白別人的情緒，與自己毫無關係。

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以後把你有限的時間，花在真正值得的事情上。    

 

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