失眠

張貼者：Allan

閱讀人數：16125人 張貼日期：2021-09-29 08:00:00
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睡不著？不妨按按穴，或能讓你安然入睡！



失眠五大類型
肝火擾心型：除了出現入睡困難、睡眠品質差等情況外，平素多伴有急躁易怒、口苦、頭暈頭脹、耳鳴等症狀。

痰熱擾心型：表現為多夢易醒，並伴有胸悶痰多、 噁心噯氣、胃部不適等症。

心脾兩虛型：多夢易醒，醒後難以入睡，平素臉色偏白或萎黃，伴有心悸健忘，頭暈、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹脹等。

心腎不交型：腎陰不足，腎水不能上濟於心，因此出現心煩不眠，入睡困難，多夢、耳鳴、腰酸、入睡後出汗、手足心煩熱、口舌易生瘡等。

心膽氣虛型：常表現為虛煩不眠，多夢易醒，平時膽怯易驚，終日惴惴不安，心慌、或胸脅不適。

大家可以通過分析自己平時的一些症狀，來判斷自己屬於哪種類型的失眠，然後再選取適合自己的穴位調理。

選穴以神門、三陰交為主穴
肝火擾心加用肝俞、太沖穴
心脾兩虛加心俞、足三里
痰熱擾心加豐隆、太沖
心腎不交加腎俞、心俞
心膽氣虛加心俞、丘墟

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晚上常常睡不著、睡不好？ 試試「助眠穴道」讓你更好入睡




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