心靈的痛苦身體真的都知道

張貼者：🛂姿余

閱讀人數：3302人 張貼日期：2019-11-09 20:12:34
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心靈的痛苦，身體真的都知道... 醫學專家證實：越不快樂的人，越容易罹癌！
 
作者： 伊恩．蓋樂    根據我的經驗， 心理因素
是導致多數癌症的原因。 心理研究數據顯示， 在我直接面對面接觸的數千位癌症病患中， 有 95％ 的人有心理困擾。 最早說明這種具有癌症傾向人格特質數據的， 是 1926 年的依凡斯（Dr. E. Evans）博士！ 這個觀點直到近年才逐漸受到注意。  

    容易得到癌症的人有特定人格特質 這個觀點十分重要， 因為如果能辨識出心理因素並加以適當治療， 便會產生持續且巨大的動力，得以迅速移除癌症。 絕大多數罹癌者都有心理問題， 有人在得知過去生活 竟會產生如此重大的影響而大感驚訝。   癌症個性如何形成？
▼童年的壓力 許多壓力早在童年時便已形成， 這些壓力通常來自父母及同儕關係， 也型塑了一個人日後的基本行為模式。 壓力的主要來源在於未能得到生命中重要人士的認同，覺得自己不被賞識， 或者更明確地說── 自己所做的一切不被這些人所愛。

這樣的壓力可能來自於父母或別人 做出對身體或情緒的暴力， 或者是那些友善卻不知道自己會傷害別人的人。 最後孩子會覺得自己沒有價值， 他們的努力從來得不到鼓勵， 或感受不到足夠的愛。 他們的自尊受創，變得十分在意別人的看法。  

▼童年的重大事件 如果在 7 至 9 歲發生重大創傷， 這個意外會讓孩子難以忍受，甚至無法熬過。
孩子會覺得自己沒有價值、沒有自尊、 沒有人愛而茫然不知所措， 他們無法忍受這樣的壓力而「不斷」哭喊。 這時候，一定得讓孩子掌握住某些事 ── 他們必須重新找到與世界連結、處理問題的方法。  

▼以「尋求認同」應付壓力 很有意思的是， 具癌症傾向人格特質的人 在得到癌症時不會變得侵略性、叛逆或難以相處， 情況往往恰好相反。 他們很早以前就決定，要贏得愛及肯定， 所以儘管內心受到傷害，情緒也隨之封閉。  
他們決定要做個「好人」，
而且是成功、令人喜愛的人， 這樣的人會把注意力放在取悅他人，贏得對方肯定， 如此他們才有辦法應付壓力， 生活才能變得可以忍受。

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這種人格特質的行為模式 會圍繞著別人希望自己怎麼做， 而不是自己認為該怎麼做， 他們常取悅別人、做別人希望自己做的事， 形成隱性的討好與奉承。 具癌症傾向人格特質的人看起來並不是很有野心或反社會，他們比較容易被操控，因為他們希望被喜愛，總是在尋求認同。        

癌症病人往往都是「好人」 當他們被判定生病時，朋友們都會說： 「她怎麼會生病？她人那麼好，那麼喜歡幫助別人。
怎麼會發生這麼可怕的事？為什麼是她？」 當然，取悅別人沒什麼不對， 問題是背後的動機，那才是造成癌症的原因。 這些人取悅別人是有意識的行為， 是一種防禦性的機制，而不純粹只是想這麼做。 這種事前計畫的防禦機制 讓他們基本的幸福及自我價值 變得十分需要外在的肯定。   為了被接受和認同，而付出的代價

▼「面對壓力」的僵化行為 兒時「有意識的」努力成為某種特定的人格， 很快便會成為自動反應， 從此人們會以同樣僵化的方式處理壓力。 永遠把別人放在第一位的行為模式， 起初可能還蠻順利，也因頗受喜愛而成功。 這種人常做些讓人感激的事，以博得外在肯定； 他們無法只為自己做事，因此很難得到滿足； 他們經常得透過外在肯定 建立個人自尊……。 這種祈求外界肯定的需求，往往當事人自己都不知道。   追根究柢，這麼做潛藏著極度的缺乏自信， 進而產生自我否定，甚至是自我毀滅， 埋藏在最深層的全是負面情緒，
至於真實的反應，
尤其是真實的情緒，全都被壓抑了。 就像試圖關上壓力鍋的蓋子一樣。  
 

▼成年後的重大壓力事件 長大一點之後， 另一個主要壓力是來自人生環境的改變。 舉例來說，有些人把一切安全感全寄託在一段感情， 若這段感情失敗或因死亡而中斷， 便會陷入極度的失落。 這種關係可能是親子、情人、伴侶
或是有空巢期症候群的母親；
同樣情況也發生在「工作狂」退休，或是失去工作熱忱之後。 情緒突然沒有出口，讓全部生活陷入低潮── 有時喪失抵押品的贖回權而陷入財務危機， 也會觸動某些人的情緒極限； 此外，合夥人的背叛，也是常見的工作重大壓力事件。

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▼無力應付壓力 生活環境的改變 可能威脅我們的自我價值及生存目的， 而且連僵化的行為模式也無力應付了， 這是因為人生的根基已被破壞殆盡。 這時人們會覺得自己是無法控制環境的受害者， 他們看不到任何解決方法，覺得自己的人生被搞砸了， 而且完全沒料到會發生這種事。 對這些人來說，人生已經沒有了意義， 他們感覺不到自己能改變什麼， 也看不到未來。  

▼感覺既絕望又無助 面對無法解決的問題往往會讓人感到絕望， 也可能比絕望更嚴重。
具有癌症傾向人格特質的人 強烈地想博得別人喜愛、贏得肯定， 他們在面對絕望處境時會感到無助， 覺得一定要表現出很好、很開心的模樣── 他們認為顯露怒氣、哀傷或極度悲傷會讓親友不高興。 這種人在外表上看起來總是活潑自信。 他們無法表達自己的失落感、絕望與無助， 所以表面上看起來處理得很好、沒有什麼改變， 看不出他們有多麼痛恨現在的處境。        

▼身體會反應出絕望 只是，這種處理方式可能會付出慘痛的代價。 內心的絕望很快會透過身體反應出來， 身體彷彿喪失活下去的意志、保衛自己的能力， 最後造成自身防禦功能的嚴重喪失， 導致免疫系統失能。 這個概念與癌症源自於身體的天生功能障礙是同樣的道理， 如果壓力很大， 身體就可能讓自毀性的疾病（如癌症）有機可趁。 我在多數癌症病患身上都看到這種情況， 重大壓力事件都發生在
症狀首次出現的前三個月到兩年 根據協助病人的經驗， 最常見大約是在十八個月前左右， 身體內部大概得花這麼久才會產生外顯症狀。 也因為間隔時間長， 另外一根稻草（致癌主因），反而比較突顯。  
多數人在一生中都必須處理各種重大壓力， 這是人生無法逃避的一部分。 然而，並非每個經歷重大壓力的人 都會產生癌症傾向的人格特質，也不會都罹患癌症。 得到癌症的人
都是以十分特定的方法面對壓力， 因此接下來我們更應探討壓力是什麼？ 而後重新審視如何轉化壓力。


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