「過去」與「未來」是無辜的！

張貼者：🛂如惠

閱讀人數：3043人 張貼日期：2020-09-05 18:57:28
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「過去」與「未來」是無辜的！

在靜坐的網站與 FB 中，
經常談到我們的思緒是如何擺蕩在過去與未來之間，
而不是專注於當下這一刻；

但其實這並不是要妖魔化過去與未來。

  過去的學習、記憶、經歷形塑了我們，
而對未來的規劃與美好想像是我們前進的動力，
所以千萬別因為我們的腦子回想著過去或計劃著未來，
而覺得自己做錯了什麼，
甚至產生了罪惡感。

  再次強調，過去與未來是無辜的！
唯一會產生問題的是我們因此而困在那情境當中，
無法自拔。
而静坐（冥想）一直在練習的，
就是培養覺察能力，在我們掉進去的時候，拉我們一把。
  深呼吸，靜坐~

練習靜坐幫助我們專注在車子的日常保養，
維持充沛的馬力，同時改善車身設計，降低風阻、順利前行。 

  深呼吸，靜坐~ 清理磁場...默默的練習，默默的堅持著!



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