滋陰的十大寶貝，女人不要錯過哦！！

張貼者：Allan

閱讀人數：5697人 張貼日期：2022-11-14 01:03:59
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滋陰的十大寶貝，女人不要錯過哦！！
 
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆葯，該怎麼辦呢?為大家介紹10種東西，讓你一步到位!
當歸


用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛"當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血"含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡。



阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。



龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用於腎虧月經稀少。



黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻

補肝腎，益精血。

黑芝麻燉雞：黑芝麻。

何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。



首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。



海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

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龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。

 

枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

 

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

 

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

下面是8款特殊日子的甜品食譜，讓美女們在任何時候都能保持紅潤臉色!

 

1、姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效"適用於寒性痛經以及黃褐斑。

 



2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效"適用於女子寒性痛經症及面色無華。

 

3、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用"紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

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功效：具有溫經、補氣之功效"適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

 

4、月季花茶

材料作法：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤膚之功效"適用於月經不調、痛經等症。

 

5、薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效"適用於寒濕凝滯型痛經。

 

6、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效，適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

 

7、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈，紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效，適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

 

8、藕蓮飲

材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

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功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

 

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