愛就是尊重我的情緒

張貼者：黛西

閱讀人數：10583人 張貼日期：2025-09-01 08:00:00
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被愛真的會讓脾氣越來越好，
所謂被愛，就是當我表達我的情緒，
不會被認為是太敏感、想太多。
被愛，就是你不會嘲笑或輕視任何使我情緒低落的原因。被愛，是你給我的耐心和溫柔，讓我感到安全，因此我更願意表達我自己，
被愛，就是即使一件你認為沒什麼的小事，
但因為「我介意」，所以你選擇重視我的主觀感受。

#有一種對象絕對不能要。

就是你說出你的需求，他反駁你的需求，
你表達你的感受，他否定你的感受，
你說出你受傷的理由，他指責你太敏感。

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這些針鋒相對，
會讓好不容易鼓起勇氣表達的你，又變回啞巴，
他不會心疼你，只會爭辯是非。

#如果你遇到缺乏同理心的人，

下面這段話可以回應他：
《心很小 裝喜歡的事就好》書裡，第268頁：
「我的痛苦，對你來說可能沒什麼，
但這樣的痛苦，可能已經是我能夠承受的極限值。
你不能說你那樣比較痛，所以我的痛不算什麼，
因為每個人主觀的感受，都應該被尊重。」
其實，吵架的時候，
要把自己生氣的理由說出來，是需要勇氣的，
要確定對方能接納我的聲音、確定對方能理解我，
要確定說出來不會被反駁、被指責、被二度傷害，
所以說，讓雙方在表達自己時，有足夠的安全感，
就是愛的表現。

情緒穩定的人，是被愛出來的，
被愛的人會變得自信，
因為你的溫柔、你尊重我的情緒，
而讓我更勇敢的表達自己。

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文章出自

2025新書《 把日子慢慢變好 》作者 黃山料

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