當你發現自己已經忘了怎麼快樂時，試試這六件事

張貼者：Allan

閱讀人數：56320人 張貼日期：2017-03-06 14:26:39
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讓自己快樂是很重要的一件事，很多人往往忘了過去是怎麼快樂的，也忘了自己已經多久沒有自然地大笑，《還好，我們可以練習快樂》的作者拉法葉‧桑當德魯說：「人生就該去愛、去享受、去學習、去發現，每一天，都要比昨天更幸福一點點！」

快樂的秘訣其實很簡單，只是我們都忘了。當你發現自己已經忘了怎麼快樂時，試試這六件事。

一、做自己想做的事

法蘭克泰格爾曾說:「做自己喜歡的事是自由，喜歡自己做的事是幸福」。做自己想做的事情，即使失敗了也能從中有所收穫。

做自己想做的事是讓自己感到快樂的不二法門。


二、學會對現狀感到知足

知足不代表你應該對現實低頭，也不代表你不應該努力追求更好的事物，而是不羨慕、不忌妒別人擁有的美好，想要什麼可以自己去爭取，但別抱怨自己現在感到不滿意的生活。

人一旦感到知足，就不會讓自己陷入感覺糟糕的情緒裡。


三、學會幫助他人

試著幫助他人，你將能發現人生變得很有意義。有能力的人應該多幫助他人、改善這個社會。生命的價值來自於你能幫助多少人讓他們改善自己的人生，讓多少人因為你的存在而變得更好。

有多少能力便做多少事，盡可能的幫助需要被幫助的人。


四、拓展人際關係

良好的人際關係是成功的關鍵，沒有人可以強大到不需要仰賴其他人的幫助，拓展人際關係的同時，你也應該找到你知心的好友，擁有知心好友是讓自己感到快樂的重要來源之一。

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五、培養喜歡的興趣

約翰坦伯頓曾說:「你對生活愈有興趣，你的世界就有愈多喜樂與成功」。除了工作之外，你可以培養幾個興趣，滋潤自己的人生、豐富自己的生命，讓自己的生活增添幾分色彩。

培養自己的興趣是讓自己舒緩壓力的好方式。


六、努力過好自己的生活

梭羅曾說:「一個人滿懷信心，朝自己的夢想前進，並努力活出自己想要的人生，就會獲得意想不到的成功」。有錢不能讓你更快樂，唯一能讓你幸福的就是每一天都當最後一天來活，每天努力生活就是一種快樂。

如果你把每一天都當作人生最後一天來活，時間久了便會發生令你意想不到的力量。

人生有很多值得我們去做的事情，包括努力生活、培養興趣、幫助他人等等，最重要的是，每天都要讓自己過得快樂。



當我們決定好要冒險的時候，有個不可或缺的要素就是：相信你的直覺。但是大部分的人都會在這時候本能地感到恐懼，然後就因為害怕而影響了感知。

因為恐懼，他們會認為直覺告訴他們不該繼續前進。最後，他們為了避開危險，仍舊待在舒適圈沒有走出來。但這很有可能就是成功人士跟普通人的差異所在！



無論是猶豫要不要辭去不喜歡的工作，或者是在考慮是否要拓展新的業務，大部分的人都難以衡量其風險，覺得如果聽起來很可怕，那就是承擔了太高的風險，不值得去以身犯難─但這絕對不是一個準確衡量風險的方式。

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恐懼會導致你高估風險

你的恐懼指數通常與你實際面對的風險程度毫無關聯。舉一個最簡單的例子：公開演講，很多人覺得最害怕的事情就是它了。但在大家面前演講並不是一件冒險的事情，不是嗎？當然會有一些風險在─大家可能會由此來評估你的口才，或者是發現你要傳遞的資訊很無聊，但這並不會殺了你。只是因為感覺很可怕，許多人都會逃避公開演說這件事情。

再舉一個簡單的例子：大家通常不會在開車之前有所猶豫(當然新手難免會啦)，一般人並不會覺得這有什麼風險可言，然而車禍每天都會發生。事實上，根據統計數據顯示，在人的一生之中，由於車禍而死亡的機率是1/606，但你並不會有機會因為怯場而在演講的時候死翹翹。

毫無恐懼會使得你低估風險

當你完全沒有恐懼的時候，比方說，現在你面前有一個很好的機會，足以使你翻身甚至扶搖直上，你會因為興奮而低估了風險。除此之外，你還會因此高估自己的能力和成功的機率。 使得情感和邏輯達成平衡

精神面堅強的人不會害怕承擔風險，他們知道普通人和成就非凡的人之間的區別，往往可能就是願意承擔風險與否。


當然，這個風險指數必須是你精密計算過的，你更不能根據你的恐懼或一己之見來計算風險。當你可能被情感左右，因而影響決策時，可以將計畫整理成條列式寫下來，並且反覆觀看，根據邏輯來推導其利弊；相反地，當你對新的機會感到興奮，在下決定之前先找一位值得信賴的顧問，跟他一起評估缺點以及潛在的風險，讓你能夠保持理智。。

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