內在小孩的5個原型

張貼者：黛西

閱讀人數：50078人 張貼日期：2024-05-03 09:35:00
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內在小孩是什麼？ 每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩，他就是內在小孩。 內在小孩代表我們天生、本能、最自由的樣貌，是由我們經歷過所有無論好壞的記憶和情感構成，也包含有我們的創傷，那些從小沒被滿足的愛、照顧、關注、接納等需求。   童年的照顧者（主要照顧者或父母）無形中會影響我們的自我認知、情緒反應、人際關係。內在小孩會吸收照顧者的所有言行，讓我們感到一切的安全與不安全，包含負面想法和傷害，對我們的人生產生各種影響，尤其在於人際關係影響深遠。
不管在童年，還是成年後，當內在小孩得不到關愛與療癒時，內在小孩就會受傷；他會讓你的情緒容易失控；或在人際關係互動時感覺受挫，跟世界格格不入；在工作中不受重視，時常被欺負；在感情中受傷，沒有建立親密關係的能力；更在人生重要抉擇時刻，認為自己「我不好」、「我不配」，進而可能導致你作出錯誤決定。  
內在小孩的5個原型 根據書籍《情緒陰影》解釋，內在小孩有5個原型：  
1.創傷小孩原型：這是心理諮商師最常碰到的類型，也是內心覺得受傷的那一面，是由童年曾經被忽視、虐待等「創傷記憶」造成的。這樣的內在小孩，面對親密關係，容易有著自憐自怨和以牙還牙等無法控制自己的陰影面，往往會選擇逃離和躲起來才能保護自己不被傷害。不過也因為有這樣的經歷，讓他更能同理、憐憫他人。
2. 貧窮小孩原型：是因為童年時期曾受父母吝嗇對待或漠不關心，導致充滿不夠或不被滿足感，造成心裡的缺乏感而自私、憂鬱，看不見或看不見他人的付出與需要，貧窮小孩會讓我們覺得自己擁有得不夠多、別人對我不夠好，或者別人都做得比我好。不過也因為不足，所以也擁有努力向上、積極爭取的的光明面。

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3. 孤單小孩原型：我們從出生那刻就開始學習「信任」，但若是童年主要照顧者（父母）很少給予接納與支持，會造成自己對於環境產生「格格不入」的感覺，為求生存，會勉強討好、看人臉色或故作無所謂。長大後可能因此找不到人生的定位、方向，且易會向外尋求滿足、尋找替代品（如家人、戀人），依附他人而拒絕成長。
4.神奇小孩原型：神奇小孩可能在兩種條件下產生，一是從小到大都沒有遭遇太多的挫折或他人的壓力，或是現實環境太令人失望了，所以造成自己還保持童年的真、善、美的眼光去看待外在的人事物或是隔絕自己去面對真實的環境。因此學不會在適當的時間說適當的話、做適當的事，甚至「有不需要依靠努力和行動力就能獲得」的不切實際幻想。
5.永恆小孩原型：我們內心「抗拒長大」「不想承擔責任」的那一面，就像彼得潘，永遠都像個小孩，也因此缺乏承擔與負責的能力，會想把工作推到別人身上，想要靠耍賴來解決問題。
內在小孩起源是什麼？ 內在小孩有許多名稱，像是真實自我或是神聖小孩。精神分析學家卡爾・榮格（Carl Jung）是最早提出接近於內在小孩概念的心理學大師，他在《兒童原型心理學（The Psychology of the Child Archetype）》 中，以 child within 來代表兒童原型。   榮格在原型心理學中提到，人類內心的運作有很多種模式，即使我們長大成人，內在還是會有一個部分停留在過往狀態，會有一個「神聖小孩」持續呼喚和影響我們。而首位使用「內在小孩（Inner Child）」這個名詞的是美國精神病專家休・米西迪（ Hugh Missildine），他在《探索你內心的往日幼童（Your Inner Child of the Past）》一書中提到內在小孩。

#文章取自於康健雜誌#。

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