【節氣】大暑來了! 怎麼吃.

張貼者：🛂友菱

閱讀人數：16929人 張貼日期：2022-07-23 01:30:00
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今天是 #24節氣 中的 #大暑，怎麼吃比較好呢？
燥熱體質，吃西瓜清熱效果最佳
氣虛過敏體質，可選擇木瓜等平性水果
易腹瀉者則選擇木瓜、芭樂與蘋果等平性水果
若是燥熱體質，夏季容易出現便秘、口乾舌燥、失眠、嘴破、冒痘等症狀，
此時不妨吃些涼性水果，如西瓜、鳳梨、芒果、椰子等
建議每日最低應喝至少1200毫升以上開水
若已有輕微中暑的人，也因脾胃較為虛弱，不宜大量吃寒涼食物 最熱節氣！
中醫：大暑可多吃2水果降火氣、防中暑 https://bit.ly/3eIS2IF

#保持涼爽多喝水
大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季的最後一個節氣。今年7月22日，太陽到達黃經120度之時，即為「大暑」。
大暑，是一年中最熱的時期，所以會特別感到氣候炙熱難耐。
俗話說：「小暑大暑，有米也懶煮」，便是說明天熱人懶，連三餐都懶得煮。

另有關大暑的俗諺：「大暑要熱透，才有好年冬」，表示大暑之炎熱，及象徵四時運轉應有其分。 而俗諺所說「大暑驚紅霞」，說的正是大暑時節的傍晚若出現紅霞，同樣也是颱風來襲的預兆。

近日正有烟花颱風形成且可能襲台，亦有不少鄉親於日昨拍到滿天紅霞，恰恰符合此一俗諺說法。

氣候酷熱達到最高峰，氣溫到這時已熱到極點，也要特別提醒家中若有長者或嬰幼兒，以及戶外工作者等，要特別注意保持涼爽、多補充水份和提高警覺，除需小心提防中暑，做好防曬外，冷氣房內冷氣也不要開太強喔！

夏日炎炎，大暑高溫似蒸籠，不如，就來喝一碗透心涼的仙草、綠豆湯或金門在地的石花凍吧～

【大暑來了！美女中醫師揭飲食禁忌「冷氣一族」這些東西少碰】 今天是大暑，怎麼吃才能減少高溫的不適呢？絕對不是吃大薯喔！https://reurl.cc/vqA7N1完整報導



大暑  http://www.vips.com.tw/DocLook?DocID=3174。

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