內在充突

張貼者：玉芬

閱讀人數：16676人 張貼日期：2021-05-04 19:40:57
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人最大的消耗，不是來自智力或者體力的透支， 而是自己和自己的戰爭， 這場自己和自己的戰爭，正是我們生命中最大的內耗———

【內在衝突】   當一個人存在兩個或兩個以上，相反或相互排斥的動機，所產生的矛盾心理狀態，稱之為『內在衝突』。

例如：有人請你幫個忙，你的第一反應是「不要」，但又有另一個強迫就變成「好吧」，幾分鐘後，開始後悔，恨自己，指責自己，或許，接下來我們還會為自己不想幫忙的「自私」想法，感到愧疚 ，最後，甚至會將自己為什麼這麼難受的原因，歸咎於那個求助你的人。

而我們一生最大的內耗恰在這裏：
【取悅別人】VS【忠誠自己】 內在的誠實，是成長中最關鍵的一步，也是關於覺醒重要的一步。
如果離開這一點，哪怕上過再多的課程，花了再多的時間打坐， 如果不能夠如實的面對自己，就不可能有真正的成長。

心想討好、取悅別人的我們，在潛意識裏始終是恐懼、憤怒、壓抑 、委屈的，如果因為害怕結果，選擇不去表達自己真實的想法， 只向對方呈現自己認為好的、可被接受的方面， 或者，只呈現符合對方喜好來獲得肯定和讚美，不論這些被呈現的部分給對方多好的印象，歸根結底，都是對自我的否定和拒絕。

當我們不容許自己不完美和脆弱時，不僅喪失了讓自己發自內心感受輕鬆愉悅、自由自在的機會，也喪失了在關係中，與對方建立更深厚的情感連結的可能性。

因為，通過掩飾自己的不完美和脆弱，以求完美示人，就算對方喜歡你的所謂完美呈現，對方喜歡的，不過是那個蓄意討好、取悅的你，並非真正的你，完整的你。

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最終，還是會因為無法整合內在的真實狀態，而對自己心生不滿、厭惡、憤怒，甚至將自己的情緒投射到對方身上，因為慣性討好、取悅別人，壓抑了自己的真實感受和需求。

內耗如此周而覆始，衰老死亡，始於內耗；活力生命，源於接納。 每一次糾結進退與取捨，都是一次精氣神的消耗；每一次迂回於壓抑與宣泄，都是一次身心能量的大失血。

在每一次自我評判，每一個競爭比較，都是無數個內在的自我，在打一場心靈的內戰，只要內戰繼續，生命能量的流失就不會停止。 察覺自己的兩面性，察覺自己的衝突分裂，對生命說，是的，本來如此；對自己說，是的，我本如是；對每一個人說，是的，如你所是。

如是，如此，看見，本來生命。

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