思考靜坐 - 這本身也不過就是另一個念頭

張貼者：🛂如惠

閱讀人數：53632人 張貼日期：2020-10-12 08:00:00
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思考靜坐 - 這本身也不過就是另一個念頭


經常，在練習靜坐的過程中，
我們會不自覺的思考自己哪裡可以改進，也許是坐姿，也許是專注的程度，
也許是想著這段日子練習靜坐所帶給自己的改變，這些都很棒，
也對自己靜坐的練習與體悟有幫助，是一種很正面的態度；

但說穿了，它們其實也是一個念頭，
一種想法，本質上與一個惱人的噪音，
一個分心的念頭，一件待辦的事項等，沒有本質上的不同。

靜坐練習訓練我們去看到自己的念頭、想法，這當然也包括在其中；
這麼說倒也不是在指責這些想法，而只是想提醒自己去看到它、放開它，
再次回到我們的呼吸上。

深呼吸，靜坐 ~





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