為何別人總是惹我生氣？
片革墊鞋底 內耗毀人生
約翰·馬克安諾，曾是美國紅極一時的網球明星，
1980年代在五年內拿下四大滿貫賽七座冠軍獎盃，
因脾氣暴躁常摔球拍，有「網球壞男孩」的稱號。
他的職業生涯並不長，沒打幾年比賽，就消失了。
有評論員說：「馬克安諾很有力量感，但力量卻被他的情緒分散了。」
比賽時，他常常因為一點小事就滿腹疑慮，愁腸百結。
球場上吸汗的白粉不合心意，他便反覆想是不是有人故意刁難，想要暗算他；
自己一旦失誤，便陷入無止盡的自責，害怕觀眾對他失望，變得異常焦慮。
相較之下，NBA的麥可·喬丹，就很少被情緒消耗。
比賽打得好，他不會焦慮以後會不會表現得更好；
比賽沒打好，他能迅速屏蔽掉外界的批評議論。
無論怎樣，他都以自己的步調訓練，專注地打好比賽。
有一段時間，他轉行去打棒球，不少人當面指責：
「你去不熟悉的棒球場，肯定會失敗，這是很丟臉的。」
但喬丹卻笑笑說：「這有什麼丟臉的，就算你們對我失望，也是你們自己的事。」
「片革墊靴底，即同覆大地」。走在遍滿荊棘的大地，我們無法用皮革鋪滿大地，
但只需穿上皮鞋即可；外在不順心的人事物就像無窮無盡的大地荊棘，我們無法改變，
但只要內心防護好，不再隨境起舞，就能不受外境的傷害與煩惱。
在沒必要的人事物糾纏，
人將在情緒內耗中癟掉，
只有斬斷不健康的思慮，
才能在生活中節約情緒。
不想在生活中精神疲累，
就應提升情緒智商能量。
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