生活中你是否常感到心累？

張貼者：慧向

閱讀人數：131人 張貼日期：2025-03-25 10:00:00
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生活中你是否常感到心累？
學習簡化情緒  突破負面思維  

銀行職員小林，常被焦慮感籠罩。
看到同事被提拔，他就為自己沒有晉升而著急；
聽說朋友買房買車，就忍不住羨慕，覺得自己很失敗……
每天他都處在煩悶的狀態中，吃飯時恍神，覺睡不好，上班時也提不起精神。
漸漸地，他整個人脾氣越來越暴躁，常常會為一點小事大發脾氣。
在負面情緒的侵襲下，沒多久，他整個人就身心疲憊。
同事小文知道他的狀況後，就告訴他，要多盯著自己擁有的，少比較，活在自己的時區。
多聽了幾次開導，小林這才漸漸恍悟過來。

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此後他不再羨慕別人，一心一意過好自己的日子。
擺脫了焦慮後，他的狀態越來越好，生活也重回正軌。  

在現代生活的兵荒馬亂中， 每個人都會累積些負能量，
壞情緒就像毒藥淤積在身， 會讓你身心交瘁飽受折磨。
如果任由負能量到處流竄， 也會讓家庭失和親友疏遠。  
只有學會減少焦慮和攀比， 煩惱與痛苦才會隨風而去。
情緒簡單了精神平靜下來， 你也才能從容地應對生活。

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