關於愛與被愛，你只需要做好這三件事
現在，缺愛的人比缺錢的人多
如果你渴望被愛
渴望得到愛
只需要做好這三件事
幾乎所有人都“缺愛”
我們依賴父母、找朋友、談戀愛、社交等等行為，都是在找“愛”。
我們企圖在外面、在別人身上獲得存在感、價值感，企圖獲取愛。
當然，與“愛”這個詞語連接最緊密的還是親密關係。
認認真真的問一問自己：
你尋找另一半的動機是什麼？
你到底是在尋找愛情，
還是在尋找一個人來好好愛自己？
幾乎所有的人都希望能有個人好好的愛自己。
被愛的感覺是這世上最美妙的感覺。
可為什麼我們會在愛裡、關係裡弄的遍體鱗傷、心力交瘁？
因為：對方也是這麼想的。
你很缺愛，需要愛，想找個人好好的愛自己，照顧自己；
對方也很缺愛、需要愛，也想找個人好好愛自己、照顧自己。
兩個同樣缺失、同樣渴望另一半補足的人在一起，就像兩個同樣伸著手的孩子，你無法滿足我，我也無法滿足你，必然會傷心失望。
就好像有個聲音在說： “我沒有愛，你可以給我嗎？” 對方回答：“我也沒有，我還想問你要呢！”
我們這一生都到處找“愛”——小的時候從原生家庭找、青年期從老師朋友夥伴那裡找，成年後從戀愛、婚姻、家庭中、社會中找。
我們甚至無數次的在頭腦中，幻想著“另一半”的完美形象：
他/她有一個很好的外表、溫柔的性格、上進的品質，
他/她理解你、包容你、愛護你、陪伴你、支持你，
他/她擁有堅定不移，一生只愛你一人的忠貞等等。
我們終其一生都在尋找這樣的一個人。我們認為這才是完美的愛情，才是靈魂伴侶。
可最終，都敗給了現實。
是現實太殘酷嗎？不，是你壓根就沒看清過現實。
我們都知道，我們沒辦法給別人連自己都沒有的東西：
當我們沒有錢，我們就沒辦法給別人錢；
當我們沒有快樂，我們就沒辦法給別人快樂；
當我們沒有愛，我們就沒辦法給別人愛。
在這世上，大多數人都一樣，很多人都沒有愛，當然也就無法給你愛。
所以當我們抱著“尋找心目中的另一半、渴望對方無條件的愛自己”這樣的目標時，我們幾乎不可能不受傷。
我們每一個人都需要愛，需要被愛。如果我們沒能被愛，並不是我們不夠好，不值得被愛，而是，對方也沒有，所以無法給我們。
好好的看向你的父母、伴侶，如果你認真觀察他們的生活，
你就會發現：
他們並非不想好好愛你，他們也並非不愛你，只是他們自己都沒有愛，也沒得到足夠的愛。
從人類誕生的那一天起，愛就作為世界永恆的主旋律，一直伴隨著我們的生命。
正是因為我們對愛的強烈渴求，我們在生活中挫折中不斷的重新爬起，努力創造通向更好的可能性。
愛是驅動我們一生的原動力
那麼，如何得到真正的愛，讓自己充滿愛呢？
我們需要看清生命的事實，
然後去做三件事情：
01 愛自己
學會真正的愛自己。將放在其他人身上的精力、目光收回來，放在自己身上。
我們生命中大部分的愛與痛，都是因為我們將這一點的本末倒置了：
我們沒有愛自己，
渴望通過別人來得到愛，
於是飽受傷害；
或者我們沒有愛自己，
就想要去愛別人，
可是因為我們自己都不知道：
什麼是真正的愛，
給出的往往都是控制與依賴，
把對方越推越遠。
以上的狀態，在我們的戀愛、婚姻當中，可以說是屢見不鮮。
生命中最重要的一件事情 就是愛自己
在愛任何人、任何事物之前，我們首先要學會愛自己，
時刻保持愛自己的覺知：不批評、不評判。
像渴望別人無條件的愛自己那樣，來愛自己。
你希望別人怎樣愛你，你就怎樣愛自己。
關注自己的需求、與自己的內在重新連接，真正的認識自己、懂得自己、理解自己。
當你真正愛著自己之後，你才會有真正的愛，才有能力去愛別人，才會擁有真正的愛情和幸福。
02 接納
很多的“不愛”都源於“不接納”。
我們認為自己這裡不好，那裡不好，嫌棄自己、譴責自己、傷害自己。
但實際上，幾乎所有懂得生命真相的人都會告訴你：“你認為自己不夠好，認為自己不值得被愛，這是一個徹頭徹尾的謊言”。
你知道嗎，我們的生命裡充滿了謊言。這些謊言大多是因為他人的缺失造成的，而並非生命的真相。
比如：
他人一生沒有得到過真正的愛，也就無法給你真正的愛，他們用"愛"的名義傷害你、對待你，讓你誤以為愛就是這樣；
他人沒有愛，於是不能給與你愛，他人將自己創傷和限制複製在你身上，讓你認為你是不值得被愛的；他人不接納自己，也就不能接納你，讓你認為你是不好的、充滿缺點的。
在這個世界上，每個人都是與眾不同、獨一無二的。每個人的性格、世界觀、價值觀不一樣。
但這僅僅只是不同，而非誰比誰差 我們用了太多的標準去衡量其他人，其他人也在用很多的標準來衡量我們。
這些標準，都源自我們對於世界狹隘的認識。我們需要認清這一點：認清這些充滿局限的謊言。
每個人在這個世界上，都有屬於他自己的性格、特點、位置和生命軌跡，每個人都是不同的，這也正是生命的奇妙所在。
你要明白：
如果別人覺得你哪裡不好、不接納你，
只因為他也沒有接納自己。
他不接納自己，也就不能接納你，
他不愛自己，也就不能來愛你。 除
非我們真的做錯了，我們收到了基於要求我們改正錯誤行為的批評和建議，那我們需要認真修正問題。
否則，那就是只是帶著個人創傷模式的評判和攻擊。
那些帶著對方創傷模式的評判和攻擊，是源於對方也生活在缺失愛的謊言之中，並非你是真的不夠好、不值得被愛。
03 去愛別人
去愛別人。如你所願的那樣去愛別人。
你需要別人怎樣去對待你，那你就怎樣去對待別人。每個人都需要愛，如果他們還沒能愛你，你可以先去愛他們。
然後，你就一定會收穫愛。
就像我們對著有迴聲的大山喊：“我愛你！”大山也會回應：“我愛你”。
如果我們對著大山喊：“我討厭你”，那麼大山也會回應：“我討厭你”。
你給予什麼，就會收到什麼。
把自己想像成一個瓶子， 當瓶子中灌滿了愛，倒出去的一定是愛；
如果我們將自己的愛讓別人飲下，當別人的體內充滿了愛，也就會用愛來回饋你了。
同樣，當你的體內裝滿憎恨嫉妒憤怒，那倒出去的，就是憎恨嫉妒憤怒，最後外界與世界回饋給你的，就是無法釐清的痛苦。
所以，若你能在生活中時刻保持愛自己、也愛他人的覺知，所有的思想和行動都向著“愛”去做努力，那你的生活一定會被“愛”灌滿，你的心靈 ，也會充滿著無限的“愛”。
如果你想要獲得愛，那就成為愛，付出愛。
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