釋放自己，找回平靜

張貼者：宜君

閱讀人數：20595人 張貼日期：2018-04-19 08:00:00
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釋放自己，找回平靜：達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性




編按：在達賴喇嘛新書《靜心》中，他與讀者分享，如何深入被諸多思緒限制掩蓋的心靈深處，利用靜心修練，在最赤裸的內在核心中釋放自己。

每個人都希望生活在美好的世界，但憤怒削減了分辨是非的能力；自我中心掩蓋了幫助他人的意念。

撥開紛亂擾嚷的思緒，深入心靈深處，在最赤裸的內在找到初心、釋放自己，無論身在何處，都能尋求快樂也避免傷害。

達賴喇嘛一直認為，宗教修行是出自良善的發心、真誠的理念和眾生的利益， 既然每個人都渴望幸福，我們就有理由產生同情眾生的慈悲心。

所以他一直以離苦得樂為立論的基礎， 總是說：
「他人也和我們一樣，都想離苦得樂，對他人就要同樣給予快樂。

能愛愈多他人，我們和他人就會得到愈多的快樂。」

他說過很多次，他是個藏人，也是個普通人，更是個佛教僧侶。
做為一名佛教僧侶，他有傳播佛法的責任。他堅信，佛教的哲學和修行能夠幫助人們離苦得樂。
對他而言， 只有以空性智慧去除無明， 才能底阻斷自私自利的自我執著，生起無限的慈悲心。

他說：「 我們都存在我執， 只有運用我們的智慧，才能獲得解脫和了悟。

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」

我至今仍忘不了他常說的：「我現在雖已年邁，卻仍覺得自己還是個學生。」

他在演講時說：「我們有兩個敵人，以自我為中心的思想和我執。

理解空性有助於對抗它們。
我雖不能說自己已然了悟空性，但我能說，我很接近這個狀態了。
我可以向你們證明，如果努力並堅持禪修，你就可以改變心靈，這是修行的強大效果。

但不要期待很快就有進展，要想了悟空性，可能得持之以恆三十年， 但我們相信來生，如果此生不珍惜修行，下輩子可能要重新來過。」
「不要想著現在我老了，沒必要再學習。只要人還活著，我們仍要繼續學習。」
「於無限歲月中，度無數眾生，此乃成佛之道。」 我感到受益良多。

本文摘自譯者陳泓銘序。

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