放過自己，人生路更寬

張貼者：黛西

閱讀人數：1308人 張貼日期：2025-11-05 08:00:00
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人生走到中年，我們常常會感到一種說不出的疲憊：孩子漸漸長大不再需要自己、父母卻開始衰老、身體也不再像從前有那麼多力氣。曾經那個能同時兼顧家庭、工作、朋友的自己，好像突然不見了。這時候，我們需要學會的，或許不是「再撐一下」，而是「放過自己」。
作家張曼娟在《中年後的自我覺醒》中分享，她在照顧年邁父母的過程中，曾經陷入極深的焦慮與孤單。那段時間，她常常失眠、覺得生活被壓得喘不過氣。直到有一天，她對自己說：「放過他們，也放過自己。」那一刻，她終於明白，有些事我們無法改變，唯一能調整的，是自己的心。
照顧父母、養育孩子、經營婚姻，我們都希望做到最好，但「最好」其實沒有標準答案。張曼娟說：「照顧老父母，要用注視的態度，而不是控制的心。」這句話很美，也很真實。

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很多時候，我們焦慮的根源，正是因為太想讓一切「如自己所願」。但人生並不會永遠照劇本走，放下控制，反而能讓關係更溫柔。
她也談到孤獨。這個世代，看似人人都在線上連結，其實每個人都可能在夜裡感到寂寞。張曼娟說，中年後她學會享受「一個人」的時光。孤獨並不可怕，它是一種重新與自己對話的機會。當我們願意靜下心，不再急著去取悅世界，就能聽見內心真正的聲音。
對於年輕人，她給的建議同樣溫暖。這個不安的世界，讓許多人背負焦慮與壓力。她鼓勵大家「找到讓自己安定的信念」，那可能是一本書、一個嗜好、一個習慣。

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只要能讓心穩下來，就能在變動的生活裡找到力量。
人生不可能事事順心，但可以選擇以什麼心情面對。張曼娟說，她曾經非常在意別人對她的評價，直到學會「放過自己」之後，才發現世界並沒有那麼狹窄。她笑著說：「當你往後退一步，路就寬了。」這句話像一盞燈，照亮了許多在責任與壓力中掙扎的人。
我們都需要給自己一些空間，允許自己不完美。人生不是一場比賽，而是一段學會與自己相處的旅程。當我們願意放過自己，也等於放過了那些深藏在心裡的苛責與不安。
那時候，你會發現，原來寬容自己，就是人生最美的成熟。
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