念・意識・心的日常引導

張貼者：伊哈-萬德福

閱讀人數：10637人 張貼日期：2025-10-07 08:00:00
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   哈囉，現在，放下你手邊的事，給自己幾分鐘，來場心靈的洗滌。

 第一階段：念 —— 收心回家 慢慢吸氣，慢慢吐氣。
跟自己說：「我收回散亂的念頭。」

不管腦袋裡有多少待辦事項、多少情緒，先讓它們停在一旁。
此刻，你的念，就像一滴水，回到大海，安穩，清涼。

 第二階段：意識 —— 聚光的燈 想像頭頂有一道金光，緩緩落下，穿過眉心，洗滌你的意識。

所有的擔憂、恐懼、慣性雜念，好像灰塵一樣被光吹散。
在光裡，你輕輕說：「我選擇連結高我。」
此刻的意識，像一面明鏡，只反映真實，不再被妄念染色。

 第三階段：心 —— 能量場的核心 把注意力放在胸口，心輪的位置。

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觀想一團柔和的綠光或粉紅光，慢慢地擴散，包覆整個身體。

對自己說：「願我清淨，願我自在。」
再把這份祝福，擴展出去，給身邊的人，給這個世界：
「願一切眾生，平安喜樂。」 你的心，正在發光。

 最後階段：由染轉淨 再深深吸一口氣，吐氣的時候，想像所有黏稠的障礙、累積的塵垢，都被釋放出去。
留下的，只是清明、柔軟和力量。

你已經完成今天的能量洗滌。
現在的你，是光，是智慧，是無限。   

小叮嚀：
這段引導，你可以每天早晨做一次，晚上睡前再做一次。
日積月累，念會更穩，意識會更清，心會更亮。

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