靈性除障手冊：經典名詞 ~ 白話靈性修行版

張貼者：林咘卡

閱讀人數：1113人 張貼日期：2025-09-09 08:00:00
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1. 見惑（三惑之一）
用錯誤的眼光看世界，把假象當真相。
靈性語感：靈魂的眼鏡沾滿灰塵，看什麼都失真。
覺察方法：當你急著下判斷、貼標籤時，問自己「我看到的是事實，還是情緒濾鏡？」
修正功課：練「空杯觀」，先放掉立場與預設，真聽、真看。

2. 思惑（三惑之一） ：
觀念和想法偏離真相，內心劇本主導現實感受。
靈性語感：腦中的編劇太愛加戲，把生活變肥皂劇。
覺察方法：注意自己是否一直在內心反覆推敲、編故事。
修正功課：練「停想呼吸」，感覺到腦中劇情開始滾動時，專注在三次深呼吸上。

3. 塵沙惑（三惑之一） ：
面對無窮無盡的境界與知識時，被雜塵與細微煩惱困住。
靈性語感：靈魂好像開了 999 個瀏覽分頁，卻找不到真正要看的那一個。
覺察方法：靜坐時心思被瑣事、瑣念分散，無法專一。
修正功課：練「一心專注」，每天選一件事專注完成，其他先放下。

4. 根本無明：
忘記自己本來的光與佛性，把假我當真我。
靈性語感：靈魂 GPS 被拔掉，忘了回家的路。
覺察方法：感到迷茫、生命失去方向，且不知為何而活。

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修正功課：每天靜心連結「我本自具足」的感覺，重啟內在的方向感。

5. 所知障 ：
被自己已知的知識框住，看不到更高的真理。
靈性語感：靈魂像裝滿水的杯子，裝不下新光。
覺察方法：聽到新觀念時先反駁、否定，或急著套進舊觀念裡。
修正功課：練「初學心」，刻意用「我可能不知道全部」去面對學習。

6. 習氣障 ：
長期累積的行為慣性與情緒模式，遇事就自動重播。
靈性語感：靈魂像被安裝了舊版作業系統，開機就自帶 bug。
覺察方法：發現自己遇到類似情境總是同一反應。
修正功課：每天選一件小事「換反應方式」，打破慣性。

7. 無明惑 ：
微細層的無知與誤解，還沒照到光的角落。
靈性語感：像房間角落的小灰塵，不打燈就看不見。
覺察方法：遇到卡關卻說不出原因時。
修正功課：定期自省，請可信的善知識幫你照見盲點。

8. 法執、解脫執 ：
執著於修行方法或「我要解脫」這件事本身。

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靈性語感：靈魂背著「修行包袱」去旅行，走到哪都累。
覺察方法：發現自己修行變成壓力競賽，甚至覺得比別人高一階。
修正功課：練「無所得心」，修行只為回歸真實，而非達成 KPI。

9. 神通執著 ：
沉迷於靈異、神通、特殊能力，忽略本質修心。
靈性語感：靈魂沉迷特效，忘了劇情。
覺察方法：練功或靜心時，一心期待特殊感應。
修正功課：專注在覺知的深度，不追求外顯效果。

10. 聖慢 ：
因為自己有成就、有修行成果，就輕視他人。
靈性語感：靈魂戴著光環走路，殊不知那是自我投影。
覺察方法：在心裡對別人的修行默默打分數。
修正功課：練「平等觀」，刻意讚歎並向不同層次的人學習。

11. 生相無明 ：
對生命生滅的真相還有迷惑，執著於「有個真實的我」在生死間移動。
靈性語感：靈魂以為自己是故事主角，沒發現只是舞台上的光影。
覺察方法：害怕死亡、結束或任何失去，覺得「我」會消失。

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修正功課：觀生滅如夢，練「觀空」與「隨順當下」。

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