給自己身心的承諾是什麼？

張貼者：慧向

閱讀人數：31091人 張貼日期：2025-06-27 10:00:00
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給自己身心的承諾是什麼？
善睡延年益壽 渴則飲困則眠  

李開復以一介華人之身，先後任職蘋果、微軟和谷歌等世界頂尖企業重要職位，直到病倒。
李開復青壯年時期，是同事口中的鐵人，靠著咖啡因抵抗疲倦，
凌晨二點還在回覆郵件激勵員工。
「每天少睡二個小時，人生就多活1/12」，是他常和同事說的人生座右銘。
但病倒後，每晚22:30前上床，保證滿7小時的睡眠，成了他的作息鐵​​律。
李開復曾在總結自己的抗癌歷程時說：
「生病之後才明白睡眠的重要性，我給身體的第一個承諾與改變，就是好好睡覺。

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」
有位智者曾說，人性最讓他感到驚訝的是，人們為了賺錢，犧牲健康；
為了修復身體，犧牲錢財。
一個好的睡眠，是恢復身體，修養身心最好的方式：
內心再苦，好好睡一覺，萬事皆釋然；
謀生再累，好好睡一覺，身安心亦安；
生活再忙，好好睡一覺，自在心情歡。  
身體對每個人都是公平的， 你呵護它相對它會善待你。  
願你我都能做個善睡之人， 也都能夠善養我們的身體，
正向心態健全我們的心靈， 如此必修得延年益壽之福。

分享福智文教 。

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