如何成為心的主人？

張貼者：白開水

閱讀人數：34527人 張貼日期：2025-03-27 08:00:00
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如何成為心的主人？

社會就像一個大染缸，近朱者赤，近墨者黑，好環境塑造好品格，但若是被外境迷惑，壞環境則會讓我們養成壞習慣。然而，要如何才能不被外境迷惑，成為心的主人呢？  

一般人往往只能被動地為環境所汙染、困擾；甚至明知不該貪心、生氣、妒嫉、懷疑，卻無法自我控制，從而「心隨境轉」。當我們無法做心的主人，就只能被動地讓環境牽著鼻子走，受困於七情六欲的煩惱心。心靈環保的功能，就是能讓我們的內心不受環境的影響起煩惱，能夠運用智慧做心的主人，讓「境隨心轉」，無入而不自得！

身在哪裡，心在那裡   當身不由己、心不由己時，可以運用心靈環保的兩種禪法，幫助我們收心、安心，做心的主人，不被外境左右。  

第一種心靈環保安心法是「身在哪裡，心在那裡」，也就是練習身體在哪裡，心就在那裡；現在正在做什麼，心就在做什麼。我們要和自己現在的舉手投足、起心動念在一起，例如在聽任何課程時，就是專心聽課，不要人坐在教室裡，心卻跑回家或跑去公司。

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簡單來說，就是心裡不要去想和上課無關的事，不只耳朵專心聽講，心也要對課程內容清清楚楚，身心合一便是禪修的基本原則。  

第二種心靈環保安心法是「感受自己的呼吸」，練習將我們的心，用來享受呼吸從鼻孔出入的感覺。藉由感受呼吸而沉澱身心，任紛亂的念頭浮現、消失，漸漸地就能認清這些都只是妄念，不會受到外境迷惑了。心不被環境和情緒左右   心靈環保能讓我們觀照自己的心，經常練習著禪法，使自己的心不受環境和情緒的影響，便不會被環境和情緒所左右，而可以指揮自己的心，成為心的主人，這就是禪法所發揮的心靈環保功能。  

透過禪法鍛鍊我們的心，將能做好自己個人的主人翁，從而有能力照顧家庭，進而照顧公司團體，最後甚至能成為改變社會、改變世界風氣的領航員。當你成為自己心的主人，就能如此層層擴大影響力，成為造福大眾的人間菩薩！

轉載共勉～ 聖嚴法師《心靈環保50問》。

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