身心靈的覺知力

張貼者：伊哈-萬德福

閱讀人數：44784人 張貼日期：2024-10-09 08:00:00
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修行嘛，其實就像咱們生活中的“修練內功”，想要練到“神功大成”，得靠的就是堅持不懈地練習和保持覺知。  

心安住如山，稱為“定覺支” 咱們生活中總會遇到各種風風雨雨，有時遇到個小煩心事，就像起了一陣小風；

有時遇到個大挑戰，就像刮起了暴風雨。心安住的功夫啊，就好比在這樣的天氣裡，你依然能像座大山一樣屹立不動。

無論風吹雨打，我自巋然不動！這就是定覺支的功夫了。   心如止水，稱為“舍覺支” 但光是安定還不夠，

我們還得練習一門更高深的武功，叫做「舍覺支」。什麼是「舍」呢？是說，無論是好事還是壞事，

都不讓它們在心裡掀起大波浪。就像平靜的湖水，不管有多麼美麗的風景倒映其中，湖水始終保持那份寧靜，

不被景色左右。心如止水，這就是捨覺支的奧義。

一切修行，起始於“念覺支” 其實啊，這七覺支的修行，就像是練功夫的基本功。

所有的練習，都要從「念支」開始──這可是修行的「起手式」。

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保持正念，就像是​​咱們生活中的“記性好”，

不管是在吃飯、走路、還是刷牙洗臉，都能隨時知道自己在幹什麼，這就是正念的功夫。  

最後的目標：離苦得樂，心如浮雲 那麼修行到最後，我們想要達到什麼境界呢？就是所謂的「離苦得樂」。

但這個「樂」可不是說天天嘻嘻哈哈，而是說，我們的心對世間的事物保持中立，既不被它們吸引，

也不被它們困擾。世間該怎麼運轉，我們的心啊，就像天上的浮雲，自在地飄著，不會因為外面的風景好壞而改變自己。

  生活中的修行小妙招：時時刻刻保持覺知 好了，剩下的時間，我們就該好好練習這些「內功」了。

其實修行並不是什麼高深莫測的事，只要在生活中保持覺知就好了。比如說，走路的時候，

你就感受一下每一步的腳步聲和觸地的感覺；吃飯的時候，嚐嚐每一口食物的滋味；洗澡的時候，

感受水流過皮膚的觸感。只要我們把這些日常動作都用心去覺察，修行也就變得簡單而自然了。  

所以啊，修行就像是我們生活中的“插曲”，沒事的時候就練練“基本功”，遇到“大風大浪”的時候還能“不慌不忙”，

繼續保持心如止水。這樣，我們就能在人生的大舞台上，自由自在地演繹出屬於自己的精彩人生！ 。

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