見山，見水好風光

張貼者：黑糖

閱讀人數：7743人 張貼日期：2024-10-10 08:00:00
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朋友們！今天我們來聊聊一種生活中的「未解之謎」：為什麼有些人總覺得自己的人生像一部情節曲折的肥皂劇？

其實啊，這可能是因為他們常常活在獨影境和帶質境中的非量裡頭。簡單一點說，就是喜歡胡思亂想，

自己給自己加戲，搞得身心靈不協調，生活比電影還精彩（但不是好看的那種）。

  獨影境與帶質境：自編自導的內心大戲 讓我們先來看看什麼是獨影境和帶質境。獨影境就像是你心裡的小劇場，

你是唯一的編劇、導演和演員。每天你都在上演著各種只有你自己懂的「心理大片」。

例如，你看到同事早上對你點了點頭，你立刻腦補了一出大戲：「他今天表情怪怪的，是不是在暗示我做錯了什麼？」

然後，情節一路發展到「他是不是在準備要告發我」…嘿，等等！這不過是個平凡的早上啊！  

再來看看帶境，它可是個「加料」的小能手。就好比你戴上了墨鏡，世界瞬間被加了濾鏡。遇到點事情，

不但想太多了，還愛添油加醋。例如，你的朋友在聚會中無意中說了一句“你最近看起來有點累”，

你的帶質境立刻開啟：“是不是大家都覺得我最近狀態不好？他們是不是在背後議論我？

「一連串的想像，彷彿在給原本無關緊要的一句話加上了濃厚的色彩。

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  非量：胡思亂想的大魔王 那什麼是非量呢？

簡單來說，非量就是胡思亂想，是你內心的小劇場裡的「大魔王」。每次它出現，都能把你從現實拉進各種不可靠的幻想裡。

例如，走在街上看到一個人看了你一眼，非量就開始了：「他是不是在看我？是不是對我有什麼意見？

還是我今天髮型不對勁？」看吧，原本很正常的一天，因為非量的腦補，搞得像《懸疑大劇》似的。  

身心靈不協調：內心劇場搞太多 如果我們老是活在獨影境和帶質境的非量中，那我們的身心靈就像被綁在了過山車上，

一會兒上天一會兒入地，完全沒有平衡。我們的身體可能覺得很累，心靈也被拉扯得七零八落，

精神更是每天都在小劇場裡跑龍套，哪還有時間好好修行呢？   想想看，如果你的生活充滿了這種無止盡的腦補大戲，

心情能不複雜嗎？你的一天可能本來是挺好的，但因為這些獨影境中的幻想和帶質境的“加戲”，

搞得自己心神不寧，焦慮煩躁。   靈性修行：學會放下加戲 所以，靈性修行的第一步就是學會放下這些加戲。

當你意識到自己開始進入獨影境或帶質境的非量時，深呼吸一下，提醒自己：“嘿，這不過是我的小劇場在搞事，

真實的世界比這簡單多了！”   多用現量去看待事物，不帶偏見和想像，就能幫助我們回到現實，

保持身心靈的平衡。記住，修行不是讓生活變得更複雜，而是讓我們能更簡單、更真實地去感受生活。

放下那些獨影境的腦補和帶質境的幻想吧，給自己一段寧靜的時光，感受一下身心靈的和諧。

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這才是靈性修行的真諦：簡簡單單，輕輕鬆松！

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