對工作或生活產生倦怠嗎？

張貼者：慧向

閱讀人數：4191人 張貼日期：2024-08-27 10:00:00
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對工作或生活產生倦怠嗎？
創造情緒價值 主動賦予使命  

心理學家艾米·瑞斯尼斯基曾做過一組實驗：
他對兩組人分別進行採訪，其中一組認為工作就是為了賺錢，毫無意義；
另一組人卻把工作看作使命，並主動在工作中投入感情和敬意。
他發現，雖然做著同樣的工作，但第二組人的幸福感卻更高。
這就是「情緒價值」的影響。
小娟畢業後，被大公司錄用，成為程式設計師。
剛開始，她非常興奮，覺得這份工作沒那麼多的勾心鬥角，很適合自己。
但她很快就發現，自己的工作大都是簡單重複的，
每天對著電腦敲代碼十幾個小時，卻收不到任何回饋。
這讓她非常痛苦，陷入深深的自我懷疑。

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有一次，加班結束已是深夜，她繞著公司一圈又一圈地走著，
思考著這份工作的意義。
她告訴自己：每完善一個程式碼，就能減少許多人的工作量；
每開發一款新產品，就能提升自己的能力。
靠著這樣的信念，她打起精神繼續工作，支持自己走出了低谷。  

生活和工作有它的不容易， 若是遇到一點困難就消極，
很容易陷入負面情緒深坑， 若能調整自己的情緒價值，
為自己注入更多正向意義， 才能在正能量中維持活躍。  

人生都難免會歷經倦怠期， 但是一個情緒價值高的人，
是會及時調整自己的心態， 給自己生活賦予積極意義，
把用來內耗和抱怨的時間， 轉換去做有價值性的事情。  

生活和工作上的許多煩惱， 其實都是頭腦自設的陷阱，
當你學會調整好自己情緒， 方能突破困境並改變現狀。  
要想擺脫生活或工作倦怠， 就要給自己創造情緒價值。

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