【三伏天】【三伏帖】

張貼者：🛂崇楠

閱讀人數：16415人 張貼日期：2021-07-13 08:00:00
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已經悄悄入伏！
親愛的朋友們～(7/11)入三伏天，一年中氣溫最高的日子來了
三伏天出現在小暑與處暑之中，分為三部分：
初伏：2021年7月11日-7月20日
中伏：2021年7月21日-8月9日
末伏：2021年8月10日-8月19日

三伏中的「伏」，指「伏邪」，有避邪之意，此處要避開的邪，指的是六邪（風、寒、暑、濕、燥、火）中的「暑邪」，所以才會說「宜伏不宜動」，
悶熱難耐，需要「避病」，
也是特別注意養生的時節～
照理來說三伏應該平均各10天，
但今年的初伏、末伏是10天，
中伏卻有20天，
這個現象是「雙中伏」，
因此大家更要注意身體~
才能健康滿滿~好運滿滿！
因為天氣熱，總是想大口吃冰，
灌冷飲~吃涼食~泡冷水~
但其實越熱，體內濕氣越重，
「春夏養陽，秋冬養陰」
要留意排濕氣寒氣，「以熱治熱」
才能幫身體打好基礎喔~
給大家三個養生小提點：
1.多喝薑茶
生薑辛溫，有散寒發汗等功效，
這是最容易的去濕保健方法～
記得多多補充水分，
也可泡一杯五行茶，補運補氣!
2.熱水洗澡，溫水泡腳
當四肢乏力、全身發困、肚子漲漲沒胃口時，可透過泡澡刺激體內經絡，去除濕氣，進而提高睡眠品質～
在家裡跟辦公室，
適度調節溫度就好，
不要直接對著冷氣或電扇吹！
3食療養生
可多吃健脾化濕的食物，
諸如紅豆、綠豆、薏仁、絲瓜等等～
飲食宜清淡，也可多吃苦瓜！
最重要的是～記得善待身體，
不要過於勉強自己，
避開疾病~迎來好運~
多多喝水~財氣萌發~
祝福大家健康平安～
一起度個好夏天！
 
【三伏貼攻略】2021 三伏貼日期時間／功效／穴位／禁忌副作用懶人包！ 2021 三伏貼日期時間到了！三伏貼是什麼？功效／穴位／禁忌要注意！


2021 三伏貼的日期：初伏國曆 7/21；中伏 7/31；末伏 8/10，冬季容易氣喘、過敏、體質虛寒者非常適合冬病夏醫，試試三伏貼！什麼人不能用三伏貼呢？孕婦、三歲以下小兒、正在感冒者不能貼！還有更多三伏貼功效、穴位、禁忌、三伏貼貼多久？看這篇三伏貼懶人包１篇搞定！

【三伏貼攻略】2021 三伏貼日期時間／功效／穴位／禁忌副作用懶人包！ 

 2021 三伏貼日期時間到了！三伏貼是什麼？功效／穴位／禁忌要注意！
2021 三伏貼的日期：
初伏國曆 7/21；
中伏 7/31；
末伏 8/10，
冬季容易氣喘、過敏、體質虛寒者非常適合冬病夏醫，試試三伏貼！
什麼人不能用三伏貼呢？
孕婦、三歲以下小兒、正在感冒者不能貼！
還有更多三伏貼功效、穴位、禁忌、三伏貼貼多久？看這篇三伏貼懶人包１篇搞定！

｜三伏貼是什麼？有什麼功效？ 有長期過敏、容易氣喘、體質虛寒的患者可能都曾經聽過中醫的「三伏貼」。然而三伏貼是什麼呢？原理又是如何運作？自己的體質適合貼三伏貼嗎？建議都要先弄清楚後再前往中醫診所開始療程喔！

所謂的 「三伏貼」是長久流傳而來的中醫療法，以「冬病夏治」的概念，在一年當中最熱的三天（也就是三伏天），在特定的穴位上貼上相對應的中藥材，連續貼 3 年-5 年來治療冬季氣喘、過敏、虛寒手腳冰冷體質等毛病。夏季天氣熱，人體血液循環佳，體內陽氣也最盛，皮膚毛孔張馳，有利於外敷藥物滲透、祛除邪氣。因此選擇在三伏天治療體質毛病，最為有效。  

｜三伏貼日期時間（2021） 一年當中最熱的三天（三伏天），
初伏天是在是夏至後的第三個庚日；
中伏天是夏至後的第四個庚日；
末伏天則是立秋後第一個庚日。而 2021 年的三伏天分別是：

初伏：國曆 7/21 中伏：國曆 7/31 末伏：國曆 8/10

不過，古今氣候差異漸大，因此，只要在夏至過後、炎熱的天氣治療即可。今年第一次三伏貼請留意各中醫診所的診療時段，有些診所的第一次療程在 7/12 就開始囉！  

｜三伏貼穴位在哪裡？三伏貼貼多久？ ※三伏貼穴位是為：定喘穴、風門穴、肺俞穴。

三伏貼是以質性辛溫透散的中藥材，製成糊團餅狀，通常會使用白芥子、細辛、乾薑、附子、薑汁等，利用藥性與暑熱氣候互相引導，使辛溫由背入肺，對肺寒症之氣喘、過敏鼻炎、體質虛寒等進行治療。



【三伏貼攻略】2021 三伏貼日期時間／功效／穴位／禁忌副作用懶人包！ 
2021 三伏貼日期時間到了！三伏貼是什麼？功效／穴位／禁忌要注意！
2021 三伏貼的日期：初伏國曆 7/21；中伏 7/31；末伏 8/10，
冬季容易氣喘、過敏、體質虛寒者非常適合冬病夏醫，試試三伏貼！
什麼人不能用三伏貼呢？孕婦、三歲以下小兒、正在感冒者不能貼！還有更多三伏貼功效、穴位、禁忌、三伏貼貼多久？看這篇三伏貼懶人包１篇搞定！

｜三伏貼是什麼？有什麼功效？ 有長期過敏、容易氣喘、體質虛寒的患者可能都曾經聽過中醫的「三伏貼」。然而三伏貼是什麼呢？原理又是如何運作？自己的體質適合貼三伏貼嗎？建議都要先弄清楚後再前往中醫診所開始療程喔！

所謂的 「三伏貼」是長久流傳而來的中醫療法，以「冬病夏治」的概念，在一年當中最熱的三天（也就是三伏天），在特定的穴位上貼上相對應的中藥材，連續貼 3 年-5 年來治療冬季氣喘、過敏、虛寒手腳冰冷體質等毛病。夏季天氣熱，人體血液循環佳，體內陽氣也最盛，皮膚毛孔張馳，有利於外敷藥物滲透、祛除邪氣。

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因此選擇在三伏天治療體質毛病，最為有效。  

｜三伏貼日期時間（2021） 一年當中最熱的三天（三伏天），初伏天是在是夏至後的第三個庚日；中伏天是夏至後的第四個庚日；末伏天則是立秋後第一個庚日。

而 2021 年的三伏天分別是：

初伏：國曆 7/21 中伏：國曆 7/31 末伏：國曆 8/10

不過，
古今氣候差異漸大，因此，只要在夏至過後、炎熱的天氣治療即可。今年第一次三伏貼請留意各中醫診所的診療時段，有些診所的第一次療程在 7/12 就開始囉！  

｜三伏貼穴位在哪裡？三伏貼貼多久？
※三伏貼穴位是為：定喘穴、風門穴、肺俞穴。

三伏貼是以質性辛溫透散的中藥材，製成糊團餅狀，通常會使用白芥子、細辛、乾薑、附子、薑汁等，利用藥性與暑熱氣候互相引導，使辛溫由背入肺，對肺寒症之氣喘、過敏鼻炎、體質虛寒等進行治療。  



※三伏貼貼多久？
三伏貼一年建議貼三次，在初伏、中伏、末伏三日各進行一次療程（間隔一週以上）。
而三伏貼藥性溫辛，貼布建議敷成人貼不要超過 4 小時，小孩不超過 2 小時，並非貼越久越好、更不適合貼過夜喔！
少數皮膚較敏感的患者，對藥物會有過敏反應，甚至起水泡，因此建議第一次嘗試三伏貼的患者，可以多留意觀察，或讓醫師檢查是否對三伏貼藥物有過敏反應。

  ｜三伏貼禁忌？哪些人不能貼三伏貼？
雖然三伏貼可以調理體質，但也不是所有人都適合喔！
下列四種不建議貼三伏貼的患者，快看看是不是你：

孕婦：由於三伏貼藥物有加速血液循環、活血通絡的效果，孕婦不宜。 一歲以下的幼兒：一歲以下之幼兒皮膚稚嫩，三伏貼藥物帶有刺激性，建議滿三週歲後再向醫師諮詢。 正在感冒中：正在感冒的患者可能有發燒、咳嗽等症狀，此時對中醫而言體質室較不穩定的，三伏貼可能會有非預期中的影響，因此不建議貼三伏貼。 正在經期中：和孕婦原理一樣，三伏貼藥物有加速血液循環、活血通絡的效果，經期間不適合進行療程。


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