【每日正能量】深呼吸

張貼者：🛂一刀

閱讀人數：15958人 張貼日期：2021-06-16 08:00:00
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#早安分享 滿滿能量
一般胸式呼吸，
只能用到30%的肺功能，故多數人常因含氧量不足而頻頻打呵欠。  
學點氣功和瑜珈，
 最大的好處就是可以常常提醒自己深呼吸，
有時一不提醒自己就又忘記了， 
甚至事情一多太緊張或太專注的時候，
 連呼吸都忘記了～ 
所以這是需要長時間持之以恆的練習， 
才能達到放鬆自在、 去病延年益壽、 青春常駐的效果～ 
平常有意識的深呼吸，養成好習慣， 
手上可以擦一些滾珠薄荷好運精油，
 兩手搓熱後用嗅吸的方式，
 讓精神為之一陣， 
情緒也隨之雀躍～ 
體內的含氧量， 決定著健康的「質與量」！
 希望每位朋友都能平平安安， 一起深呼吸， 擁有強健體魄喔！

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