每天跟自己獨處10分鐘！學會這些讓自己變幸福「20件事」

張貼者：悠悠

閱讀人數：54043人 張貼日期：2019-12-18 01:00:00
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每天跟自己獨處 10 分鐘！ 學會這些讓自己變幸福的「20 件事」...

一個幸福的人生

人人都追求

但是也必須靠我們努力的實踐

這20件事...

1.面帶微笑
愛笑的人運氣不會太差。

2.不要在意別人的想法
這個世界只有三種事：
自己的事、別人的事、老天的事

3.每天至少花10分鐘的時間靜坐
每天都要有點獨處的時間，
因為：定能生慧。

4.花點時間與 70 歲以上的老人
和 6 歲以下的小孩相處
你能獲得更多人生智慧，
以及短暫的重拾童真。

5.不要太較真
人生到了一定階段，
就會意識到有些事情是我們無法改變的...
所以，盡人事，聽天命

6.你不需要贏得每次爭論
試著接受不同的意見，
君子和而不同。

7.不要把寶貴的精力
用在與人談論八卦上
吸引力法則告訴我們：
你會把你最關注的吸引到生活中來。

8.人生苦短，別把時間
浪費在恨任何人
遠離所有負面情緒。
生活終將教會我們：
沒有任何人該對我們的人生負責，
除了我們自己。

9.沒事多喝水
每天至少兩升以上
喝水是健康之源，水堪比任何良藥。

10.在你清醒的時候
請多多夢想
在此奉上「成功公式」，助你美夢成真：
正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+
堅定的信念+持續的關注
=心想事成

11.每天睡滿 8 小時。

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建議睡眠時間：晚 10 點至次日早 6 點。

12.忘記那些不開心的過去，
別總糾結在過去的錯誤上。
活在當下，就是說：
不要活在對過去的追悔中；
不要活在對未來的擔憂中。

13.讓自己每個月的閱讀量
都比上個月高
書到用時方恨少啊！
不要到了某個年紀才倍感遺憾：
年輕時讀的書太少了！
閱讀並且悅讀吧，
趁還來得及的時候。

14.每天花10 - 30分鐘慢跑
知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎？
慢跑！
持之以恆的慢跑！

15.沒有人能主宰你的幸福
除了你自己
所以，當下一次感到悲催的時候，
千萬別再將手指向別人。

16.經得起考驗的友情，請珍惜
你工作再忙拼死拼活，
它不會在你生病時給你照顧；
而你的朋友們會。
所以，記得保持聯繫哦。
真正的友情是經得起考驗的，
感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些
曾經一起哭、一起笑的人；
而剩下的，請你學會珍惜！

17.也別忘記：
時常打電話給你的家人
當然，更重要的是，
記得：常回家看看！

18.嘗試每天讓至少 3 個人微笑
如果能夠做到這點，你將收穫多多：
健康的身心、良好的人際…

19.花點時間去冥想
練練瑜伽或是禱告
沉澱下來，與自己好好對話。
外在的和諧源自內在。

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20.不管心情如何：
趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場！

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