如何面對自己很討厭的人呢？
請將注意力收回 專注於自我成長
小娟很討厭辦公室的一位男同事，覺得他欺下媚上，
常會不由自主地關注他的一舉一動：
他今天又偷懶了，他又在主管面前表現自己了⋯⋯
他成功，小娟憤怒；他失敗，小娟就開心。
這就陷入了一個死循環：關注他→發現討厭的點→更討厭他→更關注他。
那小娟該如何面對自己討厭的人？就是刻意地「不去注意」。
不再琢磨他為什麼那樣說話，不再猜測他背後有什麼動機，
不再跟朋友反覆吐槽他的奇葩行為。但如果能將意識引導到一個方向，
專注於一件有意義的事上，內心就會恢復安寧與秩序。
最高級的忽視，不是咬牙切齒地告訴自己「我不看他」，
而是他真的不再佔據你的心理內存。
當你專注於手邊的工作，沉浸自己的好朋友圈，或是全心投入運動時，
那些討厭的人其實已經在你世界裡淡出了。
注意力從討厭的人身上收回，
不再琢磨對方說話背後動機，
關閉心中那一扇灌風的窗戶。
引導意識走向更有意義的事，
聚焦自身成長擁抱美好生活，
討厭的人自會在生活中淡出。
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